Calculatrice de calories (MB)
Estime les besoins énergétiques de repos et de maintien chez l'adulte.
Calculatrice de calories (MB)
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Comment utiliser Calculatrice de calories (MB)
The Calorie BMR calculator takes weight in kilograms, height in centimeters, age and a sex coefficient and returns estimated resting energy and daily maintenance calories. It applies the adult Mifflin–St Jeor equation, then multiplies by an activity factor between 1 and 2.5. It is a screening estimate for adults 18 to 100, excluding pregnancy and breastfeeding.
- Ajustez les valeurs ; un résultat initial est calculé à partir des valeurs par défaut.
- Modifiez les paramètres de base ou ouvrez le mode avancé pour affiner le résultat.
- Vérifiez puis copiez ou téléchargez votre résultat. Suspendez les résultats en direct pour lancer le calcul manuellement. Les sources ou paramètres individuels de plus de 20 000 caractères nécessitent un lancement explicite.
Ce que cet outil prend en charge
Utilise la formule de métabolisme de base Mifflin–St Jeor pour l'adulte et votre coefficient d'activité. Exclut les enfants, la grossesse et l'allaitement.
- Poids (kg)
- Range: 30 to 300
- Taille (cm)
- Range: 100 to 250
- Âge (ans)
- Range: 18 to 100
- Coefficient de sexe
- Homme (+5) · Femme (-161)
- Coefficient d'activité
- Range: 1 to 2.5
Limites et traitement
Utilisez des nombres finis, des dates valides et les plages indiquées par chaque contrôle. Les valeurs invalides produisent une erreur sans résultat téléchargeable.
Questions fréquentes
What formula does the BMR calculator use?
It uses Mifflin–St Jeor: 10 × weight in kg + 6.25 × height in cm − 5 × age, plus 5 for the male coefficient or minus 161 for the female coefficient. For a 30-year-old male at 70 kg and 175 cm, that is about 1,649 kcal/day.
How are maintenance calories calculated from BMR?
Maintenance is the resting estimate multiplied by the activity multiplier you enter, from 1 to 2.5. The default of 1.2 represents little activity. The multiplier adds uncertainty, so treat the maintenance figure as a rough estimate rather than a diet prescription.
Who should not use this calorie calculator?
It is limited to adults aged 18 to 100 and excludes children, pregnancy and breastfeeding. Weight must be 30 to 300 kg and height 100 to 250 cm. The result is a screening estimate, not personalized nutrition advice.
Où ma saisie est-elle traitée ?
Cette opération traite sa source dans votre navigateur. La copie et le téléchargement sont des actions explicites ; la saisie source n'est enregistrée dans aucun compte ni dans l'historique.
Quelles sont les limites de saisie ?
Utilisez des nombres finis, des dates valides et les plages indiquées par chaque contrôle. Les valeurs invalides produisent une erreur sans résultat téléchargeable.